腊八粥分体质食用：

 
中医认为，寒为阴邪，是冬季的主气，易伤人体阳气，这一阶段养生的关键是“养肾防寒”。
 
中医学还认为，早餐口味不开，进食清淡软柔之汤粥，可滋润胃气，生津滑喉。而且，喝粥更能促进营养吸收，达到养胃养生的目的。
 
薏米腊八粥：适合体质：湿热，因此，以薏仁为主要辅料的腊八粥，适合经常喝酒、大鱼大肉应酬的人食用。
 
桂圆腊八粥：适合体质：气虚、血虚和阳虚，桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益作用，是很好的驱寒保暖良方。
 
燕麦腊八粥：适合体质：平和，因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者，不妨在粥里放点燕麦。
                          

北京大陈中医研究院

白鹭陈侠客（陈乐风）2018年1月24日授权信息发布